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A maternidade é um momento emocionante e intenso, e para muitas mulheres, essa transição traz consigo um desafio adicional: a depressão pós-parto.
Neste post especial para as mamães, vamos falar sobre 7 sintomas comuns da depressão pós-parto e vamos orientar com informações importantes sobre o que fazer quando esses sintomas se manifestam.
Veja: Depressão Pós-Parto – Aprenda a lidar com esse sentimento obscuro
1 – Sentimentos de Tristeza Intensa
Muitas mães com depressão pós-parto experimentam uma tristeza profunda e persistente, e sem motivos aparentes, e muitas vezes acompanhada de choro frequente e desânimo.
2 – Ansiedade e Preocupações Excessivas
A ansiedade é comum, levando as mães a preocupações constantes com a segurança e o bem-estar do bebê, algo bem mais exagero do que seria um cuidado materno normal.
3 – Fadiga Extrema
A fadiga é um sintoma debilitante, tornando tarefas diárias desafiadoras. Até mesmo ir ao banheiro torna-se inconveniente e cansativa.
4 – Mudanças no Apetite
Algumas mães perdem o apetite, enquanto outras recorrem à comida em busca de conforto. Mas é muito importante saber lidar e controlar essas mudanças alimentares.
5 – Dificuldade de Concentração
A capacidade de concentração diminuída é uma queixa comum entre as mamães que sofrem de depressão pós-parto, tornando as tarefas simples mais difíceis, e esquecendo com facilidade coisas que, antes, jamais esqueceriam.
6 – Sentimentos de Culpa ou Inadequação
Muitas mães com depressão pós-parto se culpam por não estarem à altura de suas próprias expectativas ou da sociedade. Essa depressão as levam pensar que o seu bebê precisa de mais cuidados do que ela pode oferecer.
7 – Dificuldade de se Relacionar com o Bebê
A depressão pós-parto pode dificultar a ligação mãe-filho, o que pode ser angustiante. Não se trata de falta de amor ao seu bebê, mas sim, excesso de emoções maternais, principalmente para as mamães de “primeira viagem”.
Não tenha vergonha de buscar apoio
Falar sobre seus sentimentos com amigos, familiares ou profissionais de saúde, pode ser um passo importante para identificar e achar as respostas certas para o que você precisa para ficar bem.
Recursos como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode ser eficaz para o tratamento da depressão pós-parto. Ela foca no tratamento psicológico que se concentra na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento negativos ou disfuncionais.
Posso usar medicamentos para aliviar a depressão?
Em casos mais graves, o uso de antidepressivos sob supervisão médica pode ser considerado, mas na grande maioria dos casos esse procedimento não é necessário e deve ser evitado.
Mantenha uma rotina saudável com descanso adequado, exercícios e uma alimentação equilibrada, afinal, seu bebê vai precisar que você esteja bem para que ele cresça saudável.
A depressão pós-parto é uma realidade para muitas mães, mas também é uma condição tratável e passageira.
Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses sintomas, não hesite em buscar ajuda e compartilhar esse post com essa pessoa para ajudá-la a compreender melhor a depressão pós-parto.
A compreensão e o tratamento são fundamentais para recuperar o bem-estar materno. Não esqueça que você não está sozinha nesse caminho, como você viu nesse post, existem várias formas de lidar com a depressão pós-parto.
O apoio está disponível e a recuperação é possível sim! A sua saúde mental é muito importante para você e seu bebê depende do seu bem-estar para crescer feliz e saudável.
Obrigado pelo seu tempo e nos vemos no seu sucesso!
Veja: Depressão Pós-Parto – Aprenda a lidar com esse sentimento obscuro
